Yeşil Çay ile Hazırlanan 5 Zayıflama Çayı Tarifi

hepimizaileyiz.com.tr
Yayın : 25.02.2015 - Güncelleme : 09.07.2022

Hem Doğal, Hem Lezzetli, Hem de Düşük Kalorili Zayıflama Çayı Tarifleri

Eğer kilo kaybetmeye yardımcı hızlı bir şeyler arıyorsanız doğru adrestesiniz. Yeşil çay ile hazırlanan zayıflama çayı tarifleri hem antioksidan bakımından son derece zengin, hem de kalori değeri çok düşüktür. Üstelik yeşil çayın metobalizmayı hızlandırma gücü yüksektir. Beslenmenize dikkat ederek ve düzenli egzersiz yaparak bu zayıflama çaylarından % 100 sonuç almanız mümkün.

Uzmanlar tarafından en çok önerilen ve zayıflama etkisi kanıtlanan yeşil çay metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermenizi sağlar. Canınızı sıkan kilolardan kurtulmanın en doğal ve kolay yollarından biri de beslenme programınıza zayıflama çaylarını ilave etmektir. Ayrıca sıcak yeşil çay terlemeyi sağlayarak vücutta biriken fazla suyun atılmasına yardımcı olur.

Önemli: Eğer düzenli olarak kullandığınız bir ilaç varsa bu çayları denemeden önce mutlaka doktorunuza danışın.

1) Lavantalı Buzlu Yeşil Çay

Malzemeler:

1,5 çay kaşığı kuru lavanta çiçeği

2 poşetyeşil çay (veya 2 tatlı kaşığı yeşil çay)

2, 5 su bardağı kaynar su

buz

Hazırlanışı:

Kaynattığınızsuyun içine lavantaları ekleyin. 2-3 dakika demlendikten sonra yeşil çayı da ilave edin, ocağın altını kapatın. 5 dakika demlenmesini bekleyin, ardından süzün.

Sıcak günlerde buz ilave ederek tüketebilirsiniz. Lavanta dallarıyla içeceğinizi süsleyebilirsiniz.

2) Kızılcıklı Yeşil Çay

Malzemeler:

2 poşet yeşil çay (veya 2 tatlı kaşığı yeşil çay)

1 / 2 su bardağı kızılcık suyu

2,5 su bardağı kaynar su

Hazırlanışı:

• Kaynar suyun içine yeşil çay poşetlerini atın. 5-10 dakika sonra çay poşetlerini çıkarın. Tamamen soğuduktan sonra kızılcık suyunu ilave edin.

• Sıcak günlerde buz ilave ederek tüketebilirsiniz.

• Veya dilerseniz içine soğuk maden suyu da ilave edebilirsiniz.

3) Limonlu Zencefilli Zayıflama Çayı

Malzemeler:

1 sap limon otu (limon kamışı olarak da bilinir)

3ince dilim taze zencefil

5 poşet yeşil çay

1 / 2 çay bardağı şeker(isteğe bağlı, tatlandırmak için)

Hazırlanışı:

• Limonotunu yıkadıktan sonra, bıçakla ezin.

• Bir tencerede suyu, zencefili, limon otonu ve şekeri kaynatın.

• Ocağın altını kapatın, yeşil çay poşetlerini ilave edin. Yaklaşık 5 dakika demlenmesini bekleyin.

• Çay poşetlerini çıkardıktan sonra ister ılık ister soğuk olarak tüketebilirsiniz.

Limon Otu Nedir diyenlere....

Halk arasında limon otu olarak bilinen limon kamışı Akdeniz ikliminde yetişen bir bitkidir. Gövdesi uzun yapraklı olan bu baharat, dip kısmında beyaz bir sap oluşturur. Limon kokusu bitkinin özünde mevcuttur ve en karakteristik özelliğidir.

Zayıflamaya Yardımcı Olmasının Yanı Sıra Diğer Faydaları Nelerdir?

Protein, karbonhidrat ve A - B - C vitaminlerince zengindir. Limon Kamışı çay olarak tüketildiğinde hazmı kolaylaştırır, kan dolaşımını düzenler ve ateş düşürücüdür. Bazı kültürlerde, "ateş otu" olarak bilinir ve malaryanın tedavisinde kullanılır.

4) Buzlu Yeşil Çay

Ferahlatıcı, basit bir tarif. Düşük kalorili bu çay, aynı zamanda alzheimer ve diyabet riskini düşürmeye yardımcıdır. Kısa sürede sizi canlandırıcak keyifli bir çay tarifidir.

Malzemeler:

6-8 poşet yeşil çay

4 su baradğı kaynar su

2 su bardağı soğuk su

Hazırlanışı:

• Yaklaşık 5 dakika boyunca çay poşetlerini kaynar suda demlendirin.

• Çay poşetlerini çıkarın. Soğuk su ilave edin. Oda sıcaklığına geldiğinde tüketebilirsiniz.

5) Yağ Yakıcı Zayıflama Çayı

Malzemeler:

4 çay kaşığı yeşil çay

4 çay kaşığı mate yaprağı

2 çay kaşığı ısırgan yaprağı

2 çay kaşığı kekik

Hazırlanışı:

Tüm bitkileri i 1 litre kaynar suyun içine koyun ve 10 dakika demlenmesini bekleyinin. Günde 2-3 bardak tüketebilirsiniz.