Selülite Geçit Vermeyin!

hepimizaileyiz.com.tr
Yayın : 16.09.2012

Selülit hayatın ne kadar zalim olabildiğini sık sık hatırlamamızı sağlar. Kadınların yüzde 85’i selülit sorunu yaşar ve süpermodeller de bunun dışında değildir.

Selülitle savaşta, yosun ve sargılama terapisinden özel aletlere kadar binbir yöntem kullanılıyor. Bu yöntemler, derideki kan dolaşımını güçlendirmeyi, su tutulmasını azaltmayı ve cildi besleyip yumuşatmayı amaçlıyor. Bunları deneyebilirsiniz.

1) Cilt Dokusuna Derinden Etkileyen Bir Masaj

Endermoloji (LPG selülit tedavisi) güzellik salonlarında uygulanan yöntemler arasında, bir ölçüde işe yaradığı kanıtlanmış olan tek yöntemdir. Bu yöntemden sonuç almak için yaklaşık on seans yaptırmanız ve yüklüce bir parayı gözden çıkarmanız gerekir, ama denemenize değer. Bu, cilt dokusuna derinden etki eden bir masaj tedavisidir.

Selülitli dokunun üzerinde ileri geri hareket ettirilen özel bir alet yardımıyla yağların parçalanmasını ve derinin sıkılaştırılmasını amaçlar. Bu yöntem, selülitin son derece ciddiye alındığı bir yerden, Fransa’dan gelmedir (hayatınızda selülitli bir Fransız kadını gördünüz mü?) ve selülite karşı geçici de olsa bir çözüm sağladığı ABD’de de Gıda ve İlaç Dairesi tarafından onaylandı.

2) Selülitlere Engel Olmak İçin Vücudunuzu Fırçalayın!

Daha ucuz bir seçenek, vücudunuzu her gün fırçalamaktır. Fırçalamanın derideki kan dolaşımını ve lenf akışını hızlandırdığı ve bunun da yağ hücrelerinizi genişleten sıvı tutulmasının önüne geçebildiği düşünülüyor. Bu ayrıca, yüzeyde biriken ölü deri hücrelerini uzaklaştırarak cildinizin yumuşasını da sağlar.

Vücudunuzu Nasıl Fırçalamalısınız?

Doğal liflerden yapılmış bir fırçayla, ayaklarınızdan başlayarak uzun uzun sıvazlar gibi hareketlerle vücudunuzu fırçalayın (her zaman kalbinize doğru). İdeal olan bunu, sabah-akşam, duşa ya da banyoya girmeden önce yapmanızdır.

Kuru ya da nemini yitirmiş deride selülit genellikle daha kötü görünür; bu yüzden nemlendirici kullanmak bu görüntüyü en aza indirmekte size yardım edebilir. Selülit giderici güzellik kremlerini de deneyebilirsiniz.

Hepsi de büyük olasılıkla cildinizi nemlendirecek ve cilt dokusunda düzelme sağlayacaktır. Bazıları, kan dolaşıını iyileştirmeye, su tutulmasını azaltmaya ve kolajen üretimini yükseltmeye yardım eden maddeler de içerebilir. Bunları da sağlıklı, az yağlı bir diyetin ve düzenli egzersizin yanı sıra kullanın; mucizeler henüz şişelenmiş olarak satılmıyor!

İşte Size Güzel Bir Fikir...

3) Baseni ve Kalçaları Çalıştıran Etkili Bir Egzersiz

Eşek tekmesini deneyin. Dizlerinizin ve ellerinizin üstünde dört ayak durun. Elleriniz omuzlarınızda, dizleriniz de kalçalarınızla aynı hizada olsun. Sırtınızı düz tutarak, karın kaslarınızı gevşetmeden, kollarınızın üzerine inin. Şimdi, bacağınızı büküklüğünü bozmadan ve üst kısmı yere parelel olacak şekilde havaya kaldırın. Ayağınızı kendinize doğru bükün, bacağınızı yere indirin ve aynı bacakla en az on, en çok yirmi kez tekrarlayın. Sonra sağ bacağınızı kaldırın ve aynı işlemi tekrarlayın. Her bacakta üç defaya kadar çıkmaya çalışın.