Küçük Çocukların Akşam Üzeri Hırçınlıkları
hepimizaileyiz.com.tr Yayın : 01.05.2018 - Güncelleme : 27.12.2022
"Her akşamüstü eve geldiğim zaman çocuğum kendini kaybediyor. Aşırı hareketli, huysuz ve anlaşılabilmesi imkansız oluyor. Günün o saatleri beni çok endişelendiriyor." Eğer bu sorun sizde de mevcut ise işte çocuğunuzun akşam üzeri hırçınlıklarına iyi gelecek uzman tavsiyeleri...
Küçük Çocukların Akşam Üzeri Hırçınlıkları
Küçük çocukların özellikle günün sonlarına doğru artan hırçınlıkları kimi zaman anne babalık sabrının kopma noktasına kadar gerilmesiyle sonuçlanabilir. Peki ama ne yapmalı?
Uzun bir günün sonunda küçük çocuklar sıklıkla fazla yorgun, fazla hassas, fazla gergin, hatta mantıksız ve olumsuz olmaya daha fazla eğilimli olurlar. Ne yazık ki çocuğun bu başa çıkılması zor tutumu, evde geçen sıradan bir günün veya işteki çetin bir günün sonunda anne babalık sabrının kopma noktasına kadar gerilmesiyle sonuçlanabilir. Bu saatler en sabırlı insanın bile sükunetini hızla kaybetme zamanlarıdır.
Hiçbir şey huzur, sükunet ve sağlam sinirleri garanti edemez. Fakat akşama doğru yıpranmayı engellemenin bazı yolları vardır ve bu yolların birçoğu bütün günlerini evde küçük çocuklarıyla geçiren ebeyenler için de geçerlidir.
Anne Babanın Gerginliği Çocuğu da Etkiler
Akşama doğru gerilmiş olan sadece küçük çocuğunuz değildir. Hazırlanması gereken akşam yemeği, çocuğunuz tarafından gün boyunca dağıtılmış evin toplanması ve eğer bütün gününüzü işte geçirmişseniz yapılması gereken ev işleri, alışveriş, çamaşır, telefonlar stresinizin yavaş yavaş artmasına sebep olabilir. Bir anne babanın akşamüstü gerginliği çocuğu da tetikleyebilir.
Küçük Çocukların Akşam Üzeri Hırçınlıkları
Böyle durumlarda eve girmeden birkaç dakika önce rahatlamaya çalışın. Otobüsten ya da metrodan evinizden bir sokak öncesi inin ve kalan yolu yürüyün. Arabanızda rahatlatıcı müzikler dinleyin.
Derin nefesler alarak rahatlama egzersizleri yapın. Ve hepsinden önemlisi, yapılması gereken işlerin kafanızda uçuşmasına engel olun. Bunun yerine dingin şeyler düşünün. Bunlar, herhangi bir potansiyel kargaşanın içine girmeden rahatlamanızı sağlayacaktır.
Eğer bütün gün boyunca küçük çocuğunuzla birlikte evde olmuşsanız, bu rahatlamayı onunla birlikte yapmanız iyi olacaktır. Mesela…
Küçük Çocukların Akşam Üzeri Hırçınlıkları
Birlikte Mola Verin
Hemen ev işlerine atılmak yerine bir dinlenme arası vermeyi deneyin. (Eğer bacağınızdan çekerek sızlanan bir çocuğunuz varsa zaten başka şansınız yok demektir.) Birkaç derin nefes alın, akşam yemeği hazırlıklarınızı erteleyin, cep telefonunuzu bir kenara bırakın ve çocuğunuzla –tercihen sizi bekleyen işleri kafanıza takmadan- özel bir şeyler yapmak için yerinize yerleşin.
Küçük Çocukların Akşam Üzeri Hırçınlıkları
Müzik dinlerken çocuğunuzu kucağınıza alın (her gün aynı müziği dinlemek bu konuda bir süreklilik sağlayacaktır; hatta şartlı refleks etkisiyle gerek siz, gerekse çocuğunuz müzikle rahatlama arasında bir ilişki kurabilirsiniz.) Ya da ikinizin de hoşunuza gidecek bir aktiviteyi girişin (puzzle yapmak, hikaye okumak, bebeklik resimlerine bakmak, karanlık ve sessiz bir dodada birlikte dinlenmek, köpüklü sıcak suyla dolu küvetin içinde birlikte banyo yapmak, oyun hamurunu yoğurmak, pastel boyayla resim yapmak, oyucakla oynamak)
Küçük Çocukların Akşam Üzeri Hırçınlıkları
Ya da bir aile gezintisiyle rahatlayın, parkta bir yürüyüş yapın, evinizin etrafında tempolu bir gezinti yapın veya oturma odasının halısının üstünde yoga ya da pilates seansları düzenleyin. Eğer akşam yemeğini hazırlamanız gerekiyorsa çocuğunuz da size yardım edebilir.
Küçük çocuğunuza sakin oyunlar oynamaya teşvik edin ve fazla hareketli etkinliklerde bulunmasını engelleyin.
Küçük Çocukların Akşam Üzeri Hırçınlıkları
Açlığını giderin
Küçük bir çocuğun yemek düzeni daha büyük bir çocuktan ya da bir yetişkinden daha farklıdır. Sizin yemek saatinizi beklemesini istemek ondan çok şey istemek demek olabilir. Açlık onun hırçınlığını artıran bir etken olduğu için, çocuğunuzu önceden beslemek sadece midesinin guruldamasını değil, aynı zamanda onun mızmızlanmasını da önleyecektir.
Çocuğunuzun erken akşam yemeği yemesinin diğer avantajlı yönleri ise: Daha iyi yiyecektir (çok yorulmuş bir çocuğun uyuyamayacağı gibi aç bir çocuk da genellikle yemek yiyemez.) Bununla birlikte siz de daha rahat yemek yiyeceksiniz (yemek masanızı huysuz bir çocukla paylaşmak sizin iştahınızı da kaçırabilir) ve böylece kendi kendinize ya da eşinizle birlikte daha iyi vakit geçirebilirsiniz (özellikle çocuğunuz sakinleşene kadar değil uyuyana kadar beklersiniz.)
