Geçmişe Karşı Ne Kadar Takıntılısınız?

hepimizaileyiz.com.tr
Yayın : 01.03.2011

Gün içinde yaşadıklarınız olaylar karşısında, düşünce enerjinizi nasıl harcadığınızı hiç düşündünüz mü? Bazen hiç olmadık bir olaya kafamızı takar, saatlerce bazen de günlerce bunun üzüntüsü, stresini yaşarız. Bu stres hali, bütün bedenimizi sararak kimi zaman yaşadığımız güzellikleri görmemize bile engel olur. Hayattaki yaşam enerjisinden çalmaktadır bu aslında. Oysa kendi kendimizi olumlu telkin ederek, hayatımıza güzel enerjileri davet etmek, hayal ettiğimiz gibi yaşamak bizim elimizde. Unutmayın; içinde bulunduğumuz dönem dünyaya akan sevda enerjilerini soluma dönemidir…

Her düşündüğünüzde, enerjinizi boşa harcıyorsunuz ve o kişiyi enerjinizle besliyorsunuz.

Sürekli, hiç yaşamak istemediğiniz olaylarla mı karşılaşıyorsunuz?

Her düşündüğünüzde, bu olayı kendinize çağırıyorsunuz ve enerjinizi boşa harcıyorsunuz. Nefretimizi düşündükçe, nefretimizi besleyerek enerjimizi boşa harcarız. Tüm olumsuz kişilere, sözlere, olaylara karşı tepkisiz kalmak bunları düşünerek kendimizi yokuşa sürmekten daha iyidir.

Tüm Kalbinizle Gülümseyin

Düşüncelerimiz mıknatıs gibi, düşündüklerimizi bize çekmektedir. Her tarz olumsuzlukların besini düşüncelerimizdir. Beslenmeyen her türlü olumsuzluk ölmeye mahkumdur. Bu tarz durumlarda uygulanacak yöntemlerden birisi gülümsemektir. İhtiyacınız olduğunu hissettiğinizde durun. Tüm bedeninizde bir gülümseme hissedin. Yüzünüzde değil, tüm kalbinizle ve tüm bedeninizle gülümseyin. Tüm vücudunuzda, bir bebeğin gülümsemesi gibi bir gülümseme yaşayın. Enerjinizi istemediklerinizi düşünerek değil, istediklerinizi düşünerek harcayın.

"Ben Dengeleyim" Olumlamasını Sık Sık Yapın

Kendi içinizde sağlıklı bir denge kurduğunuz zaman hayatınızdaki her şey de dengeli olur. Dengeyi bozduğunuz zaman ise oluşturmaya çalıştığınız şeyler ya dengesiz bir şekilde oluşur ya da hiç oluşmaz. Unutmayın, ruhsal anlamda dengeli değilsek her işimiz de dengesiz gider. Denge hayata verdiğiniz enerji ile oluşan bir durumdur çünkü. Kendinize “Ben dengeliyim” olumlaması yapın ve bugüne kadar yaşadıklarınızı sevgiyle kabul edin.

Yeni esintiler, hayatımızı hafifleten enerji kaynağımızdır

Bütün hayatımız boyunca sırtımızda taşıdığımız valizin adı, geçmiştir. Geçmişte yaşanılan her olay, düşüncelerin gölgesi ve yapılacak başka bir şey yokmuş gibi sürekli akıldadır. Yaşadıklarımız ne mutludur ki geride kaldı. Hiçbiri şu anda bizimle birlikte değildir. Kurtulamadıkları m diye etiketlediklerimiz, el ile tutup gösteremediğimiz, sadece beynimizde yer alan, eskiye ait düşüncelerden başka bir şey değildir. Bu düşünceleri bırakmadığımız sürece, yenilikleri yaşamamız mümkün değildir.

Duygularımızın her biri enerjidir

Hayatımıza yeni bir enerjinin gelebilmesi için, eski enerjiyi bırakmanız gerekiyor. Eskide kalan, yaşanmış olan, geçmiş olan duygular, vücudumuzdaki enerji kozanızda yer işgal ederek, enerji dönüşümü sırasına yeni enerjinin gelişine izin vermez.

Hiç günlük hayatımızda, geçmişte yaşadıklarımıza ne kadar takıldığımızı fark ettiniz mi? Bir yandan yeni bir yaşam isterken, bir yandan da geçmiş valizimizi bırakmak zor gelir. Bizi yukarılara taşıyan asansör, taşıdığımız valizin ağırlığından artık işlemez duruma gelir. Geçmişi tamamen bırakmanın zamanıdır.

Takıldığınız olayları ve kişileri tek düşünün. Sonra bu kişileri affettiğinizi söyleyin. Yaşanılan her olayı ve kişileri, özellikle kendini affetmekle geçmiş valizi bırakılmış olur. Geçmiş valizi bırakıldığında, yeni enerjilerin esintisi hissedilir. Bu esintiler hayatımızı sarmalayarak hafifleten esintileridir. Eskimiş küf tutmuş yaşanmışlıkları gül kokuları ile sarmalayın, bırakın gitsinler.

Unutmayın: İçinde bulunduğumuz dönem dünyaya akan sevda enerjilerini soluma dönemidir…
Nereden başlayacağını bilemeyenlere öneriler...

1. Kendinize dinlenmek için biraz vakit ayırın.
2. Dışarı çıkıp temiz havada biraz yürüyün.
3. Sevdiğiniz bir arkadaşınız ile sohbet edin.
4. Sevdiğiniz bir müziği dinleyin.
5. Hayatınızda iyi giden şeyleri gözünüzün önüne getirin
6. Sizi seven insanların varlığını düşünün.
7. Hayatta yapılacak çok güzel şeyler olduğunu düşünün.
8. Sizi anlayacak birilerinin mutlaka olduğunu aklınıza getirin.
9. Fiziksel aktivitede bulunarak kaslarınızı gevşetin.
10. Gerekli miktarda uyumayı ihmal etmeyin.
11. İşinizdeki konuları asla eve taşımayın.
12. Yapamayacağınız şeyler için söz vermeyin.
13. Yorulduğunuzu hissettiğinizde dinlenmek için bir ara verin.
14. Yemek yeme düzeninizi aksatmayın.
15. Bir parkta veya yeşil alanda yürüyüşe çıkın.
16. Ara sıra güzel bir film izleyin veya tiyatroya gidin.
17. İş hayatınızda hiçbir şeyin sizin sağlığınızdan daha önemli olmadığını bilin.
18. Eve geldiğinizde bir duş alıp, rahatlayın.
19. Bir arkadaşınızla oturup bir fincan kahve için.
20. Zor anlarda panik yapmadan her şeyin yolunda gideceğini düşünün.
21. Bir koltuğa oturup derin bir nefes alın ve sakinleşmeye çalışın.
22. Aşırı miktarda çay, kahve içmekten kaçının.
23. Sıkıntılarınızı başkalarıyla paylaşmayı unutmayın.
24. Hafta sonu balık tutmaya veya yüzmeye gidin.
25. Sabahları erkenden yürüyüşe çıkın.
26. Bir kişi hakkında karar verirken iyi yönlerini düşünün.
27. Hafta sonu balık tutmaya veya yüzmeye gidin.
28. Sabahları erkenden yürüyüş yapın.
29. Güler yüzlü olmayı unutmayın.
30. Yapamadıklarınız konusunda endişelenmek yerine, onları yapmak için sıraya koyun.