Bebekler Kaç Saat Uyur?
hepimizaileyiz.com.tr Yayın : 16.08.2010
İlk aylar geride bırakıldıktan sonra uyuma süresi gittikçe kısalmaya başlar. Gündüzleri uzun, iki-üç uyanıklı dönemi olur ve bu zaman içinde kelimenin tam anlamıyla “uyanık” ve kendindedir.
Daha önce bebeğin günü, kısa yemek aralarının, yarı uykulu anlarının ve en sonunda derin uyku süreçlerinin birbirini izlemesi halinde geçerken; şimdi dinlenmeye, oyun oynamaya, “agucuklar” yaparak konuşmaya yeltenmeye, gülücükler dağıtmak ve başkalarınınkine öykünen hareketler yapmak gibi belirli eylemlere de yönelmektedir.
Bebeğin bu dönemde kaç saat uyuması gerektiğine ilişkin kesin kurallar yoktur. Uyku gereksinimi bebekten bebeğe göre değişir. Günde 18-19 saat uyuyan bebekler olduğu gibi çok daha az 10-12 saat uyuyanlar da vardır. Kesin olan tek şey, bu dönemde bebeklerin ilk aylara göre daha az uyudukları, giderek uyku tipinin bile değişme başladığıdır.
Gündüz uykusu, iki –üç saate inmiştir. Uyku süresinin geri kalan saatleri ise gece saatlerinde toplanmış olup, bu saatlerde uykunun kesintiye uğramaması gerekir. Uyanıklık dönemleri ise gündüz saatlerinde toplanmıştır. Bu günlük ritm, bir bakıma yetişkin bir insanın yaşama biçimine şimdiden hazırlanması anlamına gelir.
Bebeğinizin dinlendirici ve rahat bir uyku çekmesi için şunlara dikkat edin:
• Geceleri yatağının savaş alanına dönmesi önlemek için fazla çarşaf, yorgan, pike koymaktan ve onu kat kat giydirmekten kaçının.
• Mevsim kışsa ve oda yeteri kadar sıcaksa bir pijima ya da pamuklu tulumla yatırın; yazsa ve odasının ısısı yüksekse fanilasının üstüne kolsuz kısa bir tulum giydirin.
• Kış aylarında odadaki ısının sürekli denetlenmesi ve 18º-20º C dolaylarında olmasına dikkat edin.
• Aksi halde battaniyenin sıcaklığına bir de odanın aşırı sıcaklığı eklendiği zaman bu durum bebeğinizin susamasına, ağzının ve boğazının kurumasına neden olur.
• Yazları sabaha karşı, ısı çok düşecek olursa, üzerini bir pikeyle örtün.
• Bebeğinizin yatma vakti gelince birkaç dakika için her işinizi bir yana bırakıp onun yanına oturun.
• Onunla tatlı tatlı konuşun, ona gülümseyin ve her bakışınızın, her sözünüzün onu rüyalar ülkesine götürmesine bir tatlı ses, bir okşayış olduğunu unutmayın.
