Vücudu Canlandırmanın Formülleri
hepimizaileyiz.com.tr Yayın : 02.09.2016
Mevsim geçişlerinden en çok etkilenen organ olan karaciğer için detoks uygulayın; sağlıklı kalın!
Gün içinde çevremizden aldığımız toksinler, fazla alkol, kafein ve işlenmiş gıdalar vücudumuzu yıpratır. Sonuç olarak kendimizi yorgun, bitkin, beyni bulanmış ve mutsuz hissederiz. Oysa, mevsim geçişlerinde hassaslaşan karaciğeri bitkilerle temizleyerek vücudu canlandırmak mümkün. Böylelikle kendinizi çok daha zinde, çok daha sağlıklı hissedebilirsiniz. Peki ama nasıl dediğinizi duyar gibiyiz.
Vücudunuzun İçindeki PislikleriAtmaya Hazır mısınız?
Vücudu kışa sağlıkla hazırlamak, her yeni gün zinde hissetmek aslında zor değil. Uzmanlar bunun için mevsim geçişlerinden en çok etkilenen organ olan karaciğer için detoks uygulanmasının son derece faydalı olduğunu söylüyor.
Unutmayın, taze sebze ve meyveler,vücuttaki toksinleri temizler.
Peki Hangi Bitkiler Vücudunu Çok Daha İyi Temizler?
Karaciğeri en çok destekleyen gıdaların başında; zencefil, zerdeçal, enginar ve hindiba geliyor.
Bunları Nasıl Tüketmeli?
Enginarı pişmiş ya da çiğden salatalaya ekleyererek, haftada en az 4 kez tüketmek yeterli.
Karaciğeri temizleyici etkisi olan zerdeçalı yemeklere (1 tatlı kaşığı kadarını) bölerek tüketebilirsiniz.
Hindibayı ise salatalara ekleyerek tüketebilirsiniz.
Bu arada şu dip notu gözden kaçırmayın: Bu süreçte karaciğeri yoran kızartmalardan, kimyasal katkılı gıdalardan uzak durmanız çok ama çok önemli.
Zencefili ise çay olarak tükebilirsiniz. İşte, size nefis bir arındırıcı çay tarifi.
Vücudu Toksinlerden Arındıran Zencefilli Detoks Çayı
Malzemeler:
2 su bardağı su
2,5 cm büyüklüğünde taze zencefil (rendelenmiş)
1 yemek kaşığı doğal bal
1 \2 limon suyu
Hazırlanışı:
• 2 su bardağı suyu kaynatın.
• Kaynayan suyun içine limon suyunu, rendelenmiş taze zencefili ilave edin. 5-6 dakika bekletin ardından süzün.
• Dilerseniz ılındıktan sonra 1 yemek kaşığı doğal bal ilave edin.
• Limon dilimleriyle süsleyerek servis edin.
