Gözünüzdeki Pırıltı Sönüp Gitmişse Geri Getirmek Sizin Elinizde

Melis DEMİRYAS
Yayın : 25.12.2011 - Güncelleme : 02.05.2024

Mutlu insanlar neden daha çekicidir? Yaşama sevinci bulaşıcıdır da ondan. İşte, gözlerinizin pırıltısını geri getirmenin yolları…

1. Yaşam Enerjinizi Geri Getirmenin Yolları

Her şeyden önce, rahat ve mutlu bir tavır ve iyi bir mizah duygusu, stresli durumları hafifletebilir gerginliği azaltabilir, köprüler kurabilir, ilişkileri tamir edebilir ve etrafımızdaki insanların da kendilerini daha mutlu hissetmelerini sağlayabilir. 

• İyi Bir Kahkaha Bağışıklık Sisteminizi Güçlendirir ve Sizi Stresten Uzaklaştırır 

Dolayısıyla bizleri güldüren ya da bizimle birlikte gülen insanları daha çekici bulmamız hiç de şaşırtıcı değildir. Eğlenmek, kendiniz için de iyidir. İyi bir kahkaha, mutluluk veren ve bağışıklık sisteminizi güçlendiren kimyasalları ortaya çıkarabildiği için, tıpkı iç organlara yaptırılmış egzersiz gibidir. İyi bir kahkaha kanınızdaki stres hormonlarını yüzde 30 oranında düşürebilir ve kalori yakmanıza yardım edebilir.

Ayrıca güldüğünüz zaman, egzersiz sırasında da olduğu gibi, vücudun doğal ağrı giderici olan endorfin salgısı tetiklenir. Doya doya güldüğünüz birkaç dakikanın sonunda, kalp ritminiz yavaşlar, kan basıncınız düşer, kaslarınız gevşer ve daha derin nefes alıp vermeye başlarsınız.

2. Yaşam Enerjinizi Yükseltmek İçin Mizah Duygunuzu Geliştirin 

• Önemli Olan, Daima İyimser Olmanız ve Her Şeyi İyi Tarafından Görmenizdir

Unutmayın, kıvrak bir zeka, gösterişsiz bir kadını güzel bir kadın yapabilirsiniz. Öncelikle espri yeteneği ve hazırcevaplık sizi akıllı ve güvenli gösterir ve hepimiz biliyoruz ki, özgüven son derece baştan çıkarcıdır. Mizah duygusu aynı zamanda, kendi saçmalıklarınıza gülebilmenizi, utanç verici durumlarda komik bir yan bulabilmenizi ve sorunları iyi tarafından görebilmenizi sağlar.

Peki ama diyelim ki “neşeli” biri değilsiniz. O zaman ne olacak? Kendiniz orta yere atıp komiklikler mi yapmanız gerekiyor? Buna hiç gerek yok. Yaşam sevinci yaymanız için, insanları katıla katıla güldüren bir komedyan olmanız gerekmez.

"Yaşam sevinci, insanları gülmekten katılmakla ilgili değildir. Önemli olan eğlenmeniz, iyimser olmanız ve her şeyi iyi tarafından görmenizdir. Mizahi bir tavır, yaşamı pozitif bir bakış açısıyla görmenize ve sorunları tazelenmiş bir umutla karşılamanıza yardım edebilir. Üstelik yaşam sevinci bulaşıcıdır da."

3. Yaşam Enerjinizi Yükseltecek, Gözünüzdeki Pırıltıyı Geri Getirecek Öneriler 

Gözünüzdeki pırıltı sönüp gitmişse şunları deneyin:

• Çocuklarla vakit geçirin. Onlar eğlenmeyi bilirler.

• Parkta oyun oynayın. Lunaparka gidin. Kız kıza bir çay partisi yapın.

• Yaşadığınız en son krizi hatırlayın. Komik bir yanını bulabiliyor musunuz?

• Eski fotoğrafları çıkarıp saç modellerine bakın, bunların yüzünüze bir gülümseme konduracağı kesindir. (yani, en azından başkalarının saç modellerinin)

• Hayatın zevk verici yanlarından tat almaya başlayın. Yeni bir hobi edinin, alışverişe çıkın ya da doğaya karışın. Olağan rutininizin dışına çıkarak, eğlence, kahkaha ve macera arayın. Etrafınıza muhteşem şeylerle ve komik arkadaşlara doldurun.

• Bol bol temiz hava alın. Koşun, sağanak yağmurda ıslanın, kumsala kadar gidip bir deniz fırtınasına tanık olun, erken kalkıp gün doğumunu seyredin, çıplak ayakla dolayın vb.

• Kendi terapistiniz olun ve en acı verici, en zor anlarınızı mizahi bir bakışla anlatmayı ya da yazmayı deneyin (araba kazaları ve hayati tehlikesi olan ameliyatlar yerine, ayrılmalar ve işten atılmalar gibi olaylara odaklanın) Uzmanlar, içimizdeki şeytanları kovmak ve iyimserlik kaslarını geliştirmek için bunun iyi bir yöntem olabileceğini söylüyor.