Vücudu Yağ Fazlalığından Kurtaran 7 Harika İçecek

hepimizaileyiz.com.tr
Yayın : 25.04.2014

Yaza girerken kısa sürede kilo vermek ve daha ince görünebilmek için uygulanan diyetlerin yanı sıra, vücut metabolizmasının hızlanmasını sağlamak da önemlidir.Bazı gıdalar metabolizmayı hızlandırır ve vücudun yağ yakma gücünü artırır. Bu nedenle uzmanlardiyet aşamasında yediklerimiz kadar içtiklerimizin de ayrı bir öneme sahip olduğunusöylüyorlar. İşte dünyaca ünlü uzmanlardan yağ yakımını hızlandıran en yeni detoks içecekler.

1) Su Tüketin Ama Özellikle Soğuk Su

Soğuk buzlu su, hızlı kalori yakmanıza yardımcı olur. Soğuk su içmek şu aralar pek mümkün gibi görünmüyorsa ılık olarak içmeniz bile yağ yakma hızınızı artıracaktır.

Diyet aşamasında su tüketimi öne çıkan konulardan biridir. Günde 2-3 litre arası su tüketmek, vücut yağlarının atılmasını sağlamaktadır. Az su içildiğinde vücut ihtiyacını karşılayamayacağından içilen 1 bardak suyu bile tutar, ödem yapar, idrara çıkılmasını engeller, dolayısıyla kilo vermek de zorlaşır. İdrarın renginin sarı ve yoğun olması kişinin az su içtiği anlamına gelmektedir.

2) Yeşil Çay

Günde 3 bardak içerseniz, vücudunuzun yağ yakma potansiyelini maksimize edecektir.
Yeşil çay, antioksidanlarla dolu olmasının yanı sıra, vücuttaki kötü kolesterol azalmasını sağlayan kateşinler bakımından da zengin bir bitkidir.

3)Yağ Yakıcı Flush

Kim Lyons tarafından "The Biggest Loser” yarışmasında dünyaya tanıtılan yağ yakıcı bir içecek tarifi daha: "Flush"

Malzemeler:

1 1/2 litre su
6 adet greyfurt
1 adet dilimlenmiş portakal
1/2 dilimlenmiş salatalık
2 adet taze nane yaprağı

Tüm malzemeleri iyice karıştırın. Buzdolabında 2 saat bekletin. İçeceğin yağ yakmaözelliğini artırmak içinbuz ekleyerek de tüketebilirsiniz.

4) Dr. MehmetÖz’ün Kilo Yakmayı Hızlandıran Tarifi

Vücudun yağ yakmagücünü geliştiren C vitamini ve asetik asit içeren bu tarif fazlalıklarından kurtulmak isteyenler için harika bir karışım.

1 fincan taze sıkılmışgreyfurt suyuna, 2 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin. Eğer ekşi tattan hoşlanmıyorsanız, içine 1 çorba kaşığı bal ilave edebilirsiniz.
5) Jillian Michael'in Detoksİçeceği

Sık sık detoks metabolizmayı hızlandırır ve vücudunyağ yakma gücünü artırır. Jillian Michael’in bu detoks içeceği etkili yağ yakan içecekler arasında yer alıyor.

Malzemeler:

1 su bardağı su
1 yemek kaşığı şeker
1 çorba kaşığı kızılcık suyu
2 çorba kaşığı limon suyu

1 paket karahindiba kökü çayı (aktardan alarak kendiniz de demleyebilirsiniz)

Tüm malzemeleri karıştırın her gün 1-2 fincan bol suyla birlikte tüketin.

6) Zencefil, Kimyon, Nane ve Yeşil Çay Karışımı

Kilo kaybı için geleneksel bir karışım. Bu lezzetli bitkisel karışımı, bir kaba koyun ve 10 dakika ağzı kapalı bir şekilde kaynatın. Metabolizmayı hızlandıran, kiloları yakan bu çayı her yemekten önce için.

7)Sade Kahve

Bu kahvede şeker, süt yok. Günlük 1 fincan sade Türkkahvesinidiyetinize ekleyebilirsiniz.

Uzmanlar Diyor ki:

Ne yenirse yensin mide 4 saat içerisinde boşalacağından, bir sonraki öğünde fazla yemeği engelleyebilmek için mutlaka 2-2,5 saatte bir beslenmekte fayda vardır. Kişi bu sayede daha az yediğini fark edecektir.

Kilo verme sürecinde sabırlı olmak ve herkesin kilo verebileceğini unutmamak çok önemlidir. Beslenme programınızda yapılan düzenlemeyi diyet olarak görmemek, bunu yaşam biçimi haline getirmek gerekmektedir.