Kendinizi Tedavi Etmek İçin Doğanın Gücünden Yararlanın

Melis DEMİRYAS
Yayın : 15.08.2010 - Güncelleme : 02.08.2024

Kendinizi tedavi etmek için doğanın sihirli ellerinden faydalanmaya ne dersiniz? Eğer siz de çatlaklar, basur, migren ağırısı, diş ağrısı, mide yanması, kabızlıktan şikayet ediyorsanız vereceğimiz bilgileri bir kenara not edin.

Deride Oluşan Çatlaklar Nasıl Geçer?

1. Derideki Çatlaklar İçin Ne Yapmalı?

• Aşırı kuru ve hatta çatlamaya neden olabilen cilt için ne yapmalı?

Aşırı kuru ve çatlayan cildin nedenleri arasında yetersiz cilt bakımı ve çevresel faktörlerden atopik dermatit ve sedef hastalığı gibi sağlıkla ilgili cilt rahatsızlıklarına kadar uzanır. Bu nedenler hem iç hem de dış faktörlerden etkilenir.

• Cilt Tipinize Uygun Nemlendirici Merhem veya Krem Kullanın

Kuru cilt çatlamaya meyilli olduğu için cildinizi iyi nemlendirmeniz önemlidir. Bunu sık sık cildinize nemlendirici uygulayarak yapabilirsiniz. Merhem ve kremler kullanmayı deneyin. Bu ürünler cildinizin nemini korumaya yardımcı oldukları için son derece etkilidirler. 

Ne Yapmalı? 

• Cildinizde çatlat oluşumunu önlemek için her sabah göğüs, karın ve kalçalar üzerine eşit miktanda susam ve badem yağı karışıımyla masaj yapın.
• Her akşam bir bardak kaynamış suya koyduğunuz dört parça kekik otunu cildinize sürüp emilmesi için 5 dakika bekleyin. Sonra soğuk suyla silin. Özellikle göğüslerdeki çatlamayı önlemek için, haftada bir kez bu maskeyi uygulamak yararlı olabilir. (Hamileler ve emziren anneler için sakıncalı olabileceğinden önerilmemektedir.)

2. Basur İçin Ne Yapmalı? 

BASUR: Bir litre suyun içine, iki avuç dolusu yulaf tohumu döküp, 10 dakika kaynatın. Daha sonra süzün ve bir fincan akşam, bir fincan da sabah aç karnına için. Bir litre suyun içine 100 gr ceviz yaprağı koyup 15 dakika kaynatın. Süzdükten sonra soğumaya bırakın. Daha sonra üç kaşık gliserin ekleyip elde ettiğiniz merhemi anüsünüze sürün.

3. Diş Ağrısı ve Mide Yanması İçin Evde Ne Yapılabilir? 

DİŞ AĞRILARI: Pişmiş keten tohumlarıyla lapa yapın ve ağrılı diş etlerine uygulayın. Ağrı bir çürük dişten kaynaklanıyorsa, oyuğu bir karanfil tanesiyle tamponlayabilirsiniz.

MİDE YANMALARI: 

• Mide yanması nasıl geçer?

Öğünlerden önce bir çorba kaşığı zeytinyağı için. Öğünler arasında ve geceleri küçük fincanla ılık süt içebilirsiniz.

Veya meyankökü çiğneyin ya da meyankökü özütü içebilirsiniz.

4. Kabızlık İçin Ne Yapmalı? 

KABIZLIK: 

• Kabızlık Nasıl Geçer?

300 gr suyun içine, 5 kuru erik, 5 kuru incir koyun. Bir saat suyunu sık sık değiştirerek kaynatın. Ateşten aldıktan sonra ağzı kapalı olarak bütün gece demlenmeye bırakın. Sabah aç karnına erikleri ve incirleri yiyin ve suyunu için.

5. Migren ve Anksiyete İçin Lavanta 

Migren atakları, baş ağrıları, anksiyete ve stres duygularından kurtulmak, rahatlamak için lavanta solumak size iyi gelebilir. Yapılan çalışmalarda lavantanın şunlara iyi geldiği tespit edilmiş: 

• migren
• anksiyeteyi veya huzursuzluğu azaltma
• stresli ve uykuluyken hafıza sorunları

Lavanta çayı içmek veya yüksek stres zamanlarında yanınızda bir çanta bulundurmak, kaygıyı azaltmanın ve zihni ve bedeni rahatlatmanın bir yoludur.

Esansiyel bir yağ olarak, aromaterapi için diğer bitkisel yağlarla da birleştirilebilir. Adaçayı ve gül ile birlikte kullanıldığında lavantanın adet öncesi sendromu (PMS) semptomlarını hafifletmede yardımcı olduğu görülmüştür. 

6. Ağrı ve Mide Bulantısını Önlemek İçin Zencefil Çayı 

Soğuk algınlığınızda, boğaz ağrınız olduğunda veya mide bulantısı yaşadığınızda zencefil çayı içmeyi deneyebilirsiniz.  Dilerseniz tozunu dilerseniz taze zencefili kullanabilirsini. Daha güçlü bir etki için çayınıza taze zencefili rendeleyin.

Zencefil çayı ayrıca iltihap giderici olarak da son derece etkilidir. 

Bir dahaki sefere biraz mide bulantısı hissettiğinizde ve baş ağrınız olduğunda zencefili çayı içmeyi deneyin.

Zencefil, iltihabı hedef alan diğer ağrı kesicilerden farklı çalışır. Belirli iltihaplı bileşik türlerinin oluşumunu engeller ve eklemler arasındaki sıvıdaki asitlikle etkileşime giren bir antioksidan yoluyla mevcut iltihabı parçalar. İltihap önleyici etkileri, steroid olmayan iltihap giderici ilaçların (NSAID'ler) riskleri olmadan gelir.

Zencefil Çayı Tarifi: 

• 1 lira büyüklüğünde taze zencefil (toz için 1 tatlı kaşığı) 
• 2 su bardağı suyu kaynatın ve zencefilin üzerine dökün.
• 5 ila 10 dakika bekletin.
• Bir limonun suyunu ekleyin. Tatlandırmak için ve doğal bal ekleyebilirsiniz.

7. Kas Ağrıları ve Genel Vücut Ağrıları İçin Acı Biberli Ağrı Kremi

• Ağrılar İçin Merhem Tarifi 

Günümüzde acı biberin içinde bulunan kapsaisinin vücuttaki ağrıları dindirmek için popüler bir topikal bileşen olarak kullanıldığını biliyor musunuz? Kapsaisinin maddesi cildin bir bölgesinin ısınmasına ve daha sonrasında ağrılı bölgenin uyuşmasına neden olur. 

Ağrı merhemi, kas ve baş ağrısı gibi vücutta ağrıyan bölgelerin  rahatlamasına yardımcı olur. 

Ağrı ve kas kreminden gelen ısı, vücuttaki ağrı reseptörlerini bloke etmek için çalışan kapsaisin adı verilen bir maddeden gelir. Bu, baş ağrılarından sinir ağrılarına ve ağrıyan kaslara kadar her türlü ağrıyı yatıştırmak için son derece etkilidir. 

Peki, sizi rahat bırakmayan kas ağrıları veya genel vücut ağrıları söz konusu olduğunda ve elinizde biraz acı biber veya kırmızı biber varsa ne yapabilirsiniz? İşte size kas ve genel vücut ağırlarına iyi gelecek ağrı merhemi tarifi:

Genel Vücut Ağrıları ve Kas Ağrıları İçin Merhem Tarifi: 

• 3 yemek kaşığı kırmızı biber tozunu 1 su bardağı hindistan cevizi ile karıştırın.
• Yağı kısık ateşte eriyene kadar benmari usulü ısıtın.
• Karışımı 5 dakika boyunca iyice karıştırın.
• Ateşten alın ve bir kaseye dökün. Sertleşmesini bekleyin.
• Soğuduktan sonra cilde masaj yapın.

Nelere Dikkat Etmeli? 

• Bu merhem sadece haricen kullanılır.
• Açık cilt veya yaralarda kullanmayın. Kapalı ciltte bile biraz sıcaklık hissedebilirsiniz! Bu yüzden merhemi uyguladığınız yerde açık yara olmadığından emin olun.
• Merhemi sürdükten sonra ellerinizi iyice yıkadığınızdan emin olun, böylece vücudunuzun başka bir yerine yaymayın. Uygularken eldiven bile kullanabilirsiniz.
• Bu durum giysilerinizde leke bırakabilir, bu nedenle lekelenmesini umursamayacağınız giysiler giyin.
• Küçük çocuklarda, hamile veya emziren kadınlarda kullanmayınız.
• Yüzünüzün herhangi bir yerine uygulamayınız.