Bakımlı Cilt, El ve Saçlar İçin Ev Bakım Önerileri Neler? Kendi Güzellik Ürünlerinizi Kendiniz Yapın

Melis DEMİRYAS
Yayın : 16.12.2012 - Güncelleme : 09.05.2023

Üzerine ne sürersek sürelim, cildimiz yüzde 60’ını emer. Bu şekilde emilen maddeler, vücudumuzda çıktıkları yolculuk sırasında tüm sistemlerimizi etkileyebilir. Üstelik günümüzde “doğal ürün” kavramı oldukça belirsizdir.

Örneğin İngiltere’de bir ürünün doğal olması için sadece yüzde 1’inin doğal içerikli olması yeterli. Öyleyse ne mi yapalım? Tabii ki kendi güzellik ürünümüzü kendimiz yapalım. Sağlık, çevre ve bütçe dostu, doğal güzellik malzemeleri ile doğal yollardan güzelleşmenin mutluluğunu yaşayın.

İşte, sağlıklı ve bakımlı cilt, saç ve eller için yapabileceğiniz doğal bakım önerileri. 

 El Bakımının Püf Noktaları Neler?

1. Güzel ve Bakımlı Eller İçin Bakım Önerileri 

Elleriniz genellikle yaşlanma belirtilerini ilk gösteren bölgedir. 

Elleriniz vücudunuzun diğer kısımlarından daha çok çalışır. Ellerinizin sürekli maruz kaldığı, su ve kimyasallar, sıcak, soğuk ve UV ışığı ile temas halinde olan ve vücudunuzun geri kalanına kıyasla çok az yağ bezine sahiptir.

Ellerinize yüklenen tüm günlük stresle birlikte, genellikle yaşlanma belirtilerini ilk gösteren bölgelerin oralar olması şaşırtıcı değil kuşkusuz. İyi bir el bakımı rutinine sahip olmanız, ellerinizi sağlıklı tutmak ve güzel görünmek konusunda harikalar yaratacaktır.

2. El ve Tırnaklardaki Besin Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir? 

Tırnaklarınız, beslenme durumunuz dengesiz olduğunda ilk acı çeken bölgelerden biridir. Stres, hastalık ve kötü beslenme tırnaklarınızı etkiler.

• Tırnaklardaki beyaz noktalar veya benekler muhtemelen çinko eksikliğinin bir işaretidir. Beyaz lekeler ayrıca doğum kontrol hapından da kaynaklanabilir.
• Çıkıntılı veya kırılgan tırnaklar, A vitamini ve kalsiyum eksikliğinin bir işareti olabilir
• Tırnaklardaki kesikler ve çatlaklar, daha fazla sıvıya ihtiyacınız olduğunu gösterebilir.
• Çatlak tırnaklar, diyetinizde yeterli hidroklorik asit veya esansiyel yağ asitleri eksikliğini gösterebilir.

Esansiyel yağ asitleri hangi besinlerde bulunur? 

• Esansiyel yağ asitleri; omega-3 yağ asitleri deniz ürünleri dışında ayrıca fındık, ceviz, susam, keten tohumu, soya fasulyesi, kanola ve zeytinyağı gibi bitkisel yağlarda bol miktarda bulunmaktadır. Omega-6 yağ asitleri ise mısır, soya, pamuk ve ayçiçeği yağında yüksek oranda bulunmaktadır

• Kuruluk, çok yuvarlak ve kıvrık uçlar yetersiz B12 vitamini alımı veya demir eksikliğinden kaynaklanabilir.
• Düzensiz tırnaklar, proteinin zayıf sindirimi ve emiliminden ve magnezyum, A vitamini veya biotin eksikliğinden kaynaklanabilir.

3. Günlük El Bakımı Nasıl Olmalı? 

• Ellerinizi günde birkaç kez nemlendirin. Kuru cilt sadece kırışık görünmekle kalmaz, kolayca zarar görebilir.
• Bulaşıkları yıkarken, temizlik yaparken vb. işlerde mutlaka eldiven takın.
• SPF 15 ile güneş losyonu kullanarak ellerinizi güneşin zararlı ışınlarından koruyun.
• Ellerinizi yıkadıktan sonra kuruladığınızdan emin olun. Elinizde sürekli su varsa bu cildinizi kurutur.
• Günde birkaç kez parmaklarınızı birkaç saniye esneterek veya bükerek dolaşımı iyileştirin ve gerginliği azaltın.
• Bakımlı ellerin formülü tatlı badem yağında: Ellerinizi şımartmak istiyorsanız tatlı badem yağıyla ovun. Birçok masaj ve nemlendirici losyonun başlıca bileşeni olan tatlı badem yağı kuru, çatlak, hatta aşırı yıpranmış eller içindir. Deriyi korumaya, yenilemeye ve tırnakları sağlıklı ve esnek tumaya yardımcı olur. 

Güzel ve Bakımlı Saçlar İçin Bakım Önerileri 

4. Gür ve Sağlıklı Saçlar İçin Doğal Bakım Zamanı

Zayıf ve Cansız Saçlar İçin Etkili ve Pratik Bir Formül 

Saçlarınızın bakımı için, kendiniz de güçlendirici bir saç maskesi yapabilirsiniz. Bir tatlı kaşığı fındık yağı, iki damla lavanta esansiyel yağı (aktarlarda rahatlıkla bulabilirsiniz), bir tatlı kaşığı zeytinyağı, yarım tatlı kaşığı bal ve bir yumurta sarısını bir kapta karıştırın.

Kabı, içinde sıcak su bulunan başka bir kabın içinde biraz bekletin. Islattığınız saçlarınıza bu karışımı başınızın üst kısmından başlayarak aşağıya kadar parmaklarınızla sürün. 

Saç kurutma makinesiyle ısıttığınız bir havluyu saçlarınıza sarın. 15 dakika bekledikten sonra yıkayın. Saçlarınız kuru ve zedelenmişse, bu işlemi birkaç haftada bir tekrarlayın. Yağlı ve ince ise, daha uzun aralıklarla uygulayın. 

Hangi Saç Tipine Hangi Doğal Bakım İyi Gelir?

• Yağlı saçlar için yağsız yoğurt ve yumurta;
• İnce telli saçlar için hint yağı ve ısırgan otu;
• Kalın telli saçlar için menekşe yağı, zeytinyağı ve bal;
• Kepekli saçlar için avokado, bal ve zeytinyağı;
• Çok dökülen saçlar için zeytinyağı, bal, tarçın, yumurta ve badem yağı;
• Kuru saçlar için bal ve süt;
• Boyadan, fönden vb. yıpranmış saçlar için muz ve badem yağı;
• kırık saçlar için menekşe yağı, jojoba yağı, tatlı badem yağı ve sirke gibi doğal malzemelerle hazırlanan karışımları kullanılabilir.

5. Sıkı ve Genç Bir Cilt İçin Ne Yapmalı? 

• Gergin ve Sıkı Bir Cilt İçin: Yumurta Sarısı 

Yüzünüze yumurta sarısı maskesi uygulayın. Bir yumurta sarısını bir kapta iyice çırpın. Bir parça pamuk yardımıyla yüzünüze sürün. 15 dakika beklettikten sonra soğuk suyla durulayın. Bu maske gözenekleri sıkılaştırarak cildi gerer.

Portakal suyuyla yoğurdu karıştırıp cildinize sürün. Cildiniz güzelleşecektir. Özel bir tonik kullanmak istiyorsanız, karpuz suyunu deneyin. (tabi yazın) Bir pamuk yardımıyla cildinize sürün. 20 dakika sonra soğuk suyla durulayın. 

Ve bunlar gibi, elimizin altında olan doğal malzemelerle pek çok güzellik ürünü hazırlayabilirsiniz. Nasıl mı? Tabi ki bizi takip etmeye devam ederek.