Canlılığın Gücünü Keşfedin
hepimizaileyiz.com.tr Yayın : 29.11.2010
Gözlerinizi parlatacak, sizi baştan ayağa dayanılmaz kılacak o çok özel şeyin, “yaşama sevinci”nin sırrını keşfetmeye ne dersiniz? Güzellik salonundan daha şimdi çıkmış, tepeden tırnağa kadar bakımdan geçmiş bile olsanız, eğer kendinizi cansız hissediyorsanız, ne yaparsanız yapın, bir şeyler eksik kalacaktır.
Canlılık kelimesinin bir sözlükteki karşılıkları şöyle: “Canlı kalma gücü, dirim; dinçlik, enerji, dayanıklılık.” Ben kendi adıma onu, enerji, zindelik ve yaşama tutkusunun bir bileşimi olarak görüyorum. Bu tutku da, her şeyin en iyi yanına görmekle ve yaşamın en heyecan verici yanlarını bulup çıkarmakla elde ediliyor. Canlılık, duyuların verdiği hala, görme, duyma, koku alma ve dokunma duyularımızı okşayan, ama çok fazla kalori ya da yasadışı olmayan şeylerle gelen bir şey.
İşte, size birkaç canlanma sırrı:
Seksi daha sık başlatın
Bir araştırmada, haftada üç kez seks yapan insanların, daha az seks yapan insanlardan önemli ölçüde genç göründüğü ortaya çıkmış. Seks kan dolaşımınız için çok iyidir. Endorfin salgısını uyararak kendinizi mutlu hissetmenizi sağlayabilir ve partnerinizle olan bağınızı güçlendirmenize yardım edebilir.
Leziz yiyecekler yiyin
Enginar, çilek, kuşkonmaz gibi sağlıklı ve baştan çıkarıcı yiyecekleri ve en iyi kalitede organik çikolataları tercih edin. Araştırmalar, erkeklerin sağlam bir iştahı olan normal ölçülerde kadılardan daha çok hoşlandığını gösteriyor. O yüzden siz de bu öneriyi bir öncekiyle birleştirmeye bakın.
Düzenli egzersiz yapın
Haftada üç kez, dans edin, koşun, yüzün, hareket etmenizi gerektiren her şey işinizi görürü. Yirmi dakikalık egzersizlerden sonra, vücudunuz endorfin salgılamaya başlar. Ayrıca, egzersiz yapmak, özgüveninizi ve beden imgeniz için de çok iyidir.
Oyun oynayın
Kadınca ritüellere düzenli zaman ayırın; mum ışıklı, harika kokulu banyolar yapın. Pediküre gidin, askılı yazlık elbiseler giyin, pahalı bir çift topuklu ayakkabıyla ortalıkta gezinin ve evinizde kız kıza bir kamı-güzellik partisi düzenleyin.
Daha çok dışarı çıkın
Açık havaya çıkın. Keyfinizi yerine getireceği kesindir. Yeşilliler arasında dolaşın, pencerelerinizi saksılar koyun ve evinizi çiçeklerle doldurun. Araştırmalar, taze çiçeklerin işyerinde verimliliği de artırabileceğini gösteriyor.
Elinizi, ayağınızı, başınızı canlandırın
Ayaklarınızı rahatsız ayakkabıların içine sıkıştırmaktan ileri gelen ağrı ve sızılar bacaklarınıza kadar yayılabilir ve kendinizi berbat hissetmenize neden olabilir. Kendinize güzel bir pedikür ikram edin. Ya da Hint baş masajını deneyin; rahatlatıcı ve enerji vericidir. Üstelik öğle arasında bile yaptırabilirsiniz.
Çevrenizi güzel şeylerle donatın
Güzel bir tablo satın alın. Bir galeri ya da müze gezisi yapın. Operaya, baleye veya bir konsere bilet alın. Bunu ruhsal bir cilt bakım olara görün.
Kimyasallardan kaçının
Kimyasal maddeler vücudunuzu stres altına sokabilir ve enerjinizi çalabilir. Elektrik süpürgesini düzenli olarak yerinden çıkarın, çamaşırlarınızı dışarıya asın. Elinizden geldiğince organik ürünlerle beslenin ve kimyasal maddeler içermeyen temizlik ürünleri kullanmaya çalışın.
Evinizi temizleyin
Bulunduğunuz ortamı üzene sokmanın, enerji düzeyiniz üzerinde inanılmaz bir etkisi vardır. Az bir şeyle başlayın ve günde sadece yirmi dakikayı bir rafa, bir çekmeceye ya da bir dolaba ayırın.
Zihin açıcı kokular koklayın
Çam, nane, okaliptus ve yasemin, beynin uyanıklığını sağlayan bölgesini canlandıran bitkilerdir. Unutmayın enerji sonsuz hazdır!
Linda Bird-Cazibenizi Konuşturun
