Bebek Beslenmesinin 11 Altın Kuralı
hepimizaileyiz.com.tr Yayın : 27.10.2014
Uzmanlar uyarıyor: “Bebek beslenmesinde bilinçsiz yaklaşımlar ve daha pek çok yanlış davranış çocuğunuzu hasta edebilir!”
İlk 6 Ay Yalnızca Anne Sütü Yeterli
Bebekler ilk 6 ayda yalnızca anne sütü ile beslenmelidir. Bu aylardan sonra, ek gıdaya geçildiği dönemde bebeklere özellikle verilmemesi gereken besinler konusunda ise anne babaların bilinçli hareket etmesi son derece önemlidir.
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İncilay Üstündağ, bebekler için sakıncalı olan gıdaların listesini verdi.
Hangi Gıdalar Bebekler İçin Sakıncalıdır?
1)İnek sütü: Bağırsaklarda gizli kanama, demir eksikliği ve kansızlık yapabilir.
2)Tuz: Böbreklerden tuz atılımı oranı ilk bir yaşta düşüktür. Fazla tuz, böbrek yükünü artırır ve ileriki yaşlarda hipertansiyon riskine neden olabilir.
3)Şeker: Hiçbir besleyici değeri yoktur.
4) Yumurta akı: Protein yapısı nedeniyle yüksek oranda alerjik özelliği vardır. Dokuzuncu aydan itibaren azar azar denenebilir.
5) Margarin gibi katı yağlar: Emilimi zordur. İçerdiği doymuş yağ asitleri damar sağlığını tehdit eder.
6) Bal: Doğal ve çok besleyici bir gıda olmasına rağmen hem alerjik bir besindir hem de 'clostridium botulinum' adlı bir spor içerdiğinden bebeklerde çok tehlikeli olabilecek bir tür gıda zehirlenmesine yol açabilir.
7) Çay, kahve, çikolata, kakao: Kalsiyum emilimi azalır. Çay da demir emilimini bozarak kansızlığa yol açar.
8) Patlıcan ve Bakla Verilmeli mi? : Patlıcanın besleyici değeri yoktur ve nikotin içermektedir.
9) Kabuklu Deniz Ürünleri Bebekler İçin Uygun Değildir:Dokuzuncu aydan sonra balık ızgara-buğulama olarak verilebilir. Ancak kabuklu deniz ürünleri yüksek alerjen özellikleriyle bilinmektedir. Midye ise, civa içerebileceği için bebeğe yedirilmemelidir.
10) Ispanağı Doğru Zamanda ve Doğru Şekilde Yedirin: Ispanak nitrit içermesi nedeniyle 8. aydan sonra bekletmeden, günlük taze hazırlanıp verilmelidir.
11) Domatesi Çiğ Vermeyin: Cevizin iyice ezilerek az az verilebilir; domatesin ise alerjik ve asitli bir gıda olduğundan bu dönemde bebeğinize yalnızca pişirerek vermeniz en doğru hareket olur.
YemeğiSevsin Diye Bu Yanlışları Yapmayın!
Mamasına tat vermek için tuz dökmek, şeker serpmek ve emziğine bal sürmek çok yanlış.
Yeni Yiyecekleri Bebeğinizle Tanıştırırken:
Yeni yiyecekleri kabul ettirmek özellikle zor olabilir. İşte bunu için size birkaç öneri:
•Yeni yiyecekten çok küçük bir porsiyonu çocuğunuzun sevdiğini bildiğiniz bir yemeğin arkasından verin.
•Çocuğunuzu bu yeni yiyeceği yemeye zorlamayın ve bu nedenle bir tartışmaya girmeyin.
•İyi bir örnek teşkil edin ve bu yeni yiyecekten iştahla yediğinizi görmesini sağlayın.
•Vazgeçmeyin. Çocuğunuzun yeni yiyeceği kabul etmesinden önce aynı yiyeceği 10 veya daha fazla kez sabırla sunmanız gerekebilecektir.
•Markette çocuğunuza farklı yiyecek türlerini ve özellikle de sebze ve meyveleri gösterin. Bunların renk ve şekillerini belirtin.
•Masada kullanmak istediği tabak ve bardağı seçmesine izin verin.
Kaynak: AA
