Bebeğinize Özel Vitamin ve Lezzet Deposu 3 Balık Yemeği
hepimizaileyiz.com.tr Yayın : 09.12.2012 - Güncelleme : 14.07.2022
Ek gıda döneminde bebeklere yemek sevdirmek özellikle de anneler için pek kolay değildir. Bu zor süreçte işinizi kolaylaştıracak ve bebeğinizin balığı sevmesini sağlayacak 3 lezzetli ve vitamin deposu yemek tarifinisizler için derledik. Her biri ayrı lezzette olan bu tariflerle bebeğinizin damak tadını zenginleştirip yemek saatlerini keyifli hale getirebilirsiniz.Mutlaka deneyin!
1)Sebzeli Balık
Malzemeler:
1 adet pişmiş balık fileto (kılçıkları temizlenmiş, herhangi bir balık)
2 yemek kaşığı süt (anne sütü veya formül süt kullanabilirsiniz)
1 yemek kaşığı bezelye (pişmiş, püre halinde)
1 yemek kaşığı havuç (pişmiş,püre halinde)
1 yemek kaşığı patates (pişmiş, püre halinde)
1 çorba kaşığı tuzsuz tereyağı (eritilmiş) veya zeytinyağı
Yapılışı:
Tüm malzemeleri bir kapta krem kıvamına gelene kadar bir blender ile ezin. Bebeğinize özel vitamin deposu lezzetli sebzeli balık yemeği hazır.
2)Fırın Balık
Malzemeler:
1 adet
balık fileto (derili herhangi bir balık türü)2 adet domates (kuşbaşı şeklinde doğranmış; eğer bebeğiniz domatese karşı duyarlı ise domatessiz bu tarifi yapabilirsiniz)
1/2 çay kaşığı tuzsuz tereyağı
1/2 su bardağı süt (eğer anne sütü veya formül kullanabilirsiniz)
1
adet patatesYapılışı:
Fırınınızı önceden 180 dereceye ayarlayın.Domates ve
tereyağını ısıya dayanıklı cam fırın kabınıza koyun.Üzerine sütün 3/4'ünü dökün. Cam tencerenizin kapağını kapatın. Ve Fırında 20 dakika pişirin.Bu arada kalan sütü, tereyağını ve patatesi ayrı bir kapta pişirin.
Haşlanmış balığınızı bir çatal ile ezin. Ardından balığın üzerinepatates püresini ve domates karışımını dökün.
Tüm malzemeyi püre haline getirerek bebeğinize afiyetle yedirin.
3) Balık Türlüsü
Malzemeler:
1 su
bardağı balık filetosu (parçalar halinde kesilmiş)2 yemek kaşığı havuç (soyulmu ve rendelenmiş)
1 yemek kaşığı kereviz (soyulmuş ve doğranmış)
1 çorba kaşığı soğan (ince doğranmış)
1 çorba kaşığı un
1 çorba kaşığı tereyağı
2 su baradığı süt (bebeğiniz 1 yaşından küçük ise anne sütü veya formül süt kullanın)
1 adet büyük patates (soyulmuş ve doğranmış)
Yapılışı:
Bir tencerede orta ateşte tereyağını eritin.
Havuç, kereviz ve soğanı ekleyin. 3 dakika sotelemeniz yeterli.
Daha sonra unu ilave edin. Topaklanmasını
önlemek için yavaş yavaş sürekli karıştırın. Sütün yarısını karıştırın.Patatesi ekleyin.
Tencerinizin ısısını azaltın sonra arada sırada karıştırarak yaklaşık 30 dakika pişirin.
Balık haşladıktan sonra (yaklaşık10 dakika) kalan sütü üzerine ekleyip pişirin.
Tüm malzemeleri birbirine karıştırarak yemeği bir çatalla ezin. Bebeğinizin yemeği hazır!
