Uzun Süren Öksürükle Nasıl Mücadele Edilebilir?
hepimizaileyiz.com.tr Yayın : 05.03.2013
Uzun süren öksürüklerin bazı enfeksiyon türlerinden alerjik nedenlerle kadar gidebilen birçok nedeni olabilir. Herhangi bir tıbbi hastalığa bağlı olmayan uzun süreli öksürüklerde Dr. Ender Saraç'ın "Doğanın Şifalı Eli" adlı kitabında yer alan bu önerilerini uygulayabilirsiniz. Ayrıca klasik tedavilere yardımcı olarak da bu öneriler uygulanabilir.
Hangi Bitkisel Takviyeleri Alabilirsiniz?
Okaliptüs, nane, ıhlamur, zencefil, meyankökü hapları, özel ayurvede tablet ve şurupları, C vitamini, golden seal kökü ekstresi, bromelain ekstresi, timus ekstresi bu konuda yardımcıdır.
Öksürüğe İyi Gelen Bitki Çayları Hangileridir?
Ihlamur, zencefil, şahtere, hibiscus, meyankökü çay olarak yararlıdır.
Ihlamur, zencefil, meyankökünü kaynatıp içebilirsiniz.
Ihlamurun hem yaprakları hem de çiçekleri kullanılabilir.
Yulaf sapı çayı ile üzerkli otu tohumu da kronik bronşite ve öksürüğe iyi gelir.
Öksürük İçin Pratik Bitkisel Bir Çay Tarifi
Malzemeler:
2-3 parça parmak ucu kadar zencefil
İri bir tutam ıhlamur
1 çay kaşığı hibiscus
1 çay kaşığı şahtere
Tüm malzemeler bir su bardağı kadar suda 3-4 dakika kaynatılır. 2-3 dakika demlenir, süzülüp içilir. Şekeri fazla kullanmak iyi değildir, ancak çaya nöbetşekeri konursa öksürüğüü azaltabilir.
Zencefil, keki ve alerjik kökenli olmayan öksürükte karabiber faydalıdır. Günde 2-3 kere meyankökü çiğnemek de oldukça faydalıdır.
Kronik Öksürük İçin Evde Yapılabilecek Doğal Şurup Tarifi
2 adet karaturp, kabak oyacağıyla 5-6 yerinden oyulur. Oyukların içerisine bal doldurulur ve sadece oyukların üstü turp parçacıklarıyla kapatılır. En erken 24 saat sonra içindeki sıvı kaşığa doldurulur ve günde 3 çorba kaşığı kadar, şurup şeklinde içilir. Balın doğal olarak öksürüğe iyi gelen etkisiyle karaturpun içindeki yüksek orandaki iyot karşılğı zaman etkili bir doğal şurup elde etmiş olursunuz.
İnatçı Öksürük Yaşadığında Nasıl Beslenilmeli?
Uzun süreli öksürüklerde mutlaka günde 2 litre su içmek gerekir. Ayrıca bolca kuşburnu, ısırgan, zencefil, şahtere ve hibiskus çaylarını içmek de yararlıdır. Bol soğan, sarmısak ve C vitamini içeren yiyecekleri bu dönemlerde artırmak faydalı olabilir.
Çok öksürülen dönemlerde mayalı gıdaların azaltılması, çok soğuk gıdalardan kaçınılması, taze sebze ve meyveye ağırlık verilmesi tavsiye edilir.
Sigara ise kronik öksürüklerde mutlaka kaçınılması gereken olumsuz bir alışkanlıktır.
Bunların dışında, kuru odaların su buharıyla sık sık nemlendirilmesi, çok nemli mekanların ise iyi güneşlendirilip ve havalandırılarak neminin alınması çok önemlidir.
Ayrıca okaliptüs yağıyla buğu yapmak, sırta ve göğüse mentol ve okoliptüs karışımları sürüp üstüne sıcak kompres uygulamak, ayak tabanlarını susamyağıyla ovup tuzlu sıcak suya sokmak bu konuda yardımcı olabilir.
Üşütmeye bağlı öksürüklerde sırta ve kürekkemiklerine sıcak bir kompres yapmak, burun içine günde 1-2 kez susam yağı sürmek de faydalı olur. Uzun süreli öksürüklerde sırta yakı yapılmasının ve kupa tedavisinin de yararı çoktur.
Tüm bu öneriler, tıbbi tanı ve tedavi yapılmış olmasına rağmen iyileşmeyen veya basit nedenli öksürük durumlarında uygundur. Geçmeyen öksürüklerde mutlaka doktorunuza danışın.
