Böbrek Taşı Olanlar Ramazan'da Nasıl Beslenmeli?
hepimizaileyiz.com.tr Yayın : 24.06.2014
Böbreklerinde taş riski olan hastalarda beslenme çok önemlidir. Ancak beslenmede yapılan yanlışlar nedeniyle taş sorunu sıklıkla tekrarlar. Peki ama böbreklerinde taşı olan hastaların özellikle Ramazan ayında beslenmesinde nelere dikkat etmeli? Nelerden kaçınmalı? İşte Uzman Doktor Okan Gökhan’ın bu konudaki önemli tavsiyeleri.
Yetersiz Sıvı Tüketimi Taş Oluşumunu Kolaylaştırıyor
Özellikle ülkemizde bol miktarda tüketilen çay, tuzlu yiyecekler, hayvansal kaynaklı proteinin günlük beslenmede önemli yer tutması ve özellikle yetersiz sıvı tüketilmesi taş oluşumunu kolaylaştıran önemli faktörlerdir. Ramazan aylarında böbreklerinde taşı olan hastaların oruç tutma konusunda doktora danışmalarını, oruç tutanların ise günlük sıvı alınımına dikkat etmelerini, sıcak günlerde ter ile sıvı kaybından olabildiğince kaçınmalarını öneriyor.
Böbrek Taşı Olanlar Siyah Çaya Dikkat!
Sanıldığının aksine, halk arasında böbrek taşları eritmek veya düşürmek amacıyla yenilmesi ve içilmesi önerilen bazı maddelerin çoğunlukla çözüm olamamaktadır. Maydanoz, mısır püskülü, avokado yaprağı, kiraz çöpü, gilaburu gibi bitkisel bazı ilaçların idrar söktürücü özelliği vardır ancak bunları kullanmadan önce böbrekteki taşların kendiliğinden düşebilecek boyutta olduğundan emin olmak gerekir. Düşmeyecek taşlar için bu tür bitkisel ilaçların böbreklere zarar verebilmektedir.
Biranın idrar söktürücü özelliği diğer alkollü içeceklerden fazla değildir, alkolün taş düşürecek ilaç olarak kullanımını önermiyorum. Yoğurt suyu, soda veya balığın ilaç olarak kullanmanın kanıtlanmış bilimsel hiçbir değeri yoktur.
Böbrek Taşı Olanlar Siyah Çaya Dikkat
Türkiye’de en sık rastlanan taş tipleri kalsiyum oksalat taşlarıdır. Bu nedenle böbrek taşı hastalarının beslenmesinde alınan oksalat miktarı büyük önem taşır. Siyah çay oksalattan zengindir, o nedenle dikkatli tüketilmelidir. Çay dışında fazla kahve tüketimi, suyun yetersiz tüketilmesi, tuzun fazla tüketilmesi, oksalattan zengin sebzelerin, hayvansal kaynaklı proteinin fazla alınması riski artıran faktörlerdir.
Böbrek Taşı Olanlar Günde Ne Kadar Su Tüketmeli?
Böbrek hastalarında su tüketimi büyük önem taşır. Özellikle tekrarlayan taşlarda veya her iki böbreği birden tutan çoklu taşlarda genellikle yeterli miktarda su tüketilmediği görülür. Günlük sıvı tüketiminin günde en az 2 litre idrar çıkaracak miktarda (kış aylarında 2-2,5 litre, yaz aylarında 2,5-3 litre) olması arzu edilir. Alınan sıvının en az yarısının su olmasını ve sıvı alımının gün içine dengeli olarak dağıtılmasını önerilir. Böylelikle idrar yoğunluğunun artması önlenerek taş oluşum riski azaltılabilir.
Vücudumuzdaki temel kalsiyum deposu kemiklerimizdir. Kemiklerimizin sağlığı açısından kalsiyumun diyetten tamamen çıkarılması önerilmez. Günde 500 gr kadar süt ve eşdeğerini çekinmeden tüketebiliriz.
Böbrek Taşı Olanlar Oruç Tutarken Nelere Dikkat Etmeli?
•Siyah çayı ve kahveyi az tüketmeli,
•Bol su içmeli,
•Tuzu azaltmalı,
•Yeterli kalsiyum almalı, aşırıya kaçmamalı,
•Alkolden uzak durmalı,
•Hayvansal kaynaklı protein alımına dikkat etmeli,
•C vitamini kullanımını sınırlamalı,
•Orta derecede günlük egzersiz yapmalıdır.
