İncirin Mucizevi 3 Etkisi

hepimizaileyiz.com.tr
Yayın : 22.02.2013

Uzmanlar, mutfağınızından inciri neden eksik etmemeniz gerektiğinin üç önemli nedenini açıkladı.

Alışveriş Listenizde Neden İncir Olmalı?

Etli meyveler arasında yer alan incir, yüksek besin değerine sahip ve mükemmel birkan yapıcıdır.

Vitamin ve mineral deposu incir düzenli tüketildiğinde yüksek tansiyon ve kalp hastalığıyla mücadaleye büyük yardımcı olur. Ayrıca incir ile yapacağınız cilt bakımı, cildinizin sağlığını geri kazandıracaktır.

İşte 3 Neden:

1.Sağlıklı ve Vitaminli Bir Besin Deposudur

Taze veya kurutulmuş incir B6 vitamini ve magnezyum bakımından oldukça zengindir. İncir aynı zamanda kalsiyum ve demir bakımından da zengin bir meyvedir.

2. Kalp Hastalığı ile Mücadele Eder

İncir, kalp hastalığına yol açan risk faktörleriyle savışır. İçindeki potasyum ve lifin iki önemli etkisi vardı: Yüksek kan basıncını önler ve kalp hastalarının tedavisine yardımcı olur.

Düşük kolesterol düzeylerine de yardımcı olan incirin kurusu günde 4 tane, tazesi ise iki tane tüketilebilir.

3. Antioksidan Zenginidir

İncir özellikle hücresel hasarı gidermeye yardımcı olan antioksidanlar bakımından da olduça zengindir. Sağlığınız korumak ve genç kalmak istiyorsanız, beslenmeplanınızda incire yer açın!