Kişi Neden Aldatır? Aldatma Önceden Tahmin Edilebilir mi? İşte, Yanıtları
Melis DEMİRYAS Yayın : 16.04.2013 - Güncelleme : 25.04.2023
Araştırmalar kadınların aşk arayışı,erkeklerin ise daha çok cinsel doyumsuzluk nedeniyle eşlerini aldattığını ortaya koyuyor. Ancak neden ne olursa olsun çift devekuşu gibi kafasını kuma gömmediğinde ilişkilerinde yolunda gitmeyen bir şeylerin olduğunu fark edebilir ve tehlike çanlarının sesini duyabilir.
Aldatmanın önceden tahmin edilebilir bir durum olduğuna dikkat çeken CİSED Onursal Başkanı Dr. Cem Keçe’den aldatıldığını anlamanın en belirgin ipuçları.
Aldatmanın sebepleriyle beraber geniş bir kavram olarak ele alınması gerektiğini söyleyen uzmanlar sebeplerin ve olayın yaşanma şeklinin kişiden kişiye değişkenlik gösterebildiğini söylüyor.
Uzman Klinik Psikolog Dilara Aloğlu, bazı araştırmalara göre kaygılı ya da kaçıngan bağlanmanın görüldüğü bireylerde aldatmaların daha sık yaşandığını söylüyor ve “Bireyin aldatmaya olan yönelimi kişisel ihtiyaçların karşılanmaması ya da bağlanma stilleriyle ilişkili olabilir. Bu nedenle aldatmanın arkasında yatan bazı sağlıksız durumların üstesinden destek alınarak gelinebilir.” önerisinde bulunuyor.
İnsan neden aldatma ihtiyacı hisseder? Çiftlerin ilişkide sadakatlerini sağlaması için olması gereken dinamikler nelerdir? Çiftlere düşen görevler nedir? Aldatma sonrası ilişki normale döner mi? Sadakatsizliğin üstesinden nasıl gelinir? Tüm bu soruları ise Psikolog Dilara Aloğlu yanıtladı.
İçindekiler: Aldatma Önceden Tahmin Edilebilir mi?
Sadakatsizliğin Üstesinden Nasıl Gelinir?
1. Hangi Durumlar Aldatmaya Zemin Hazırlıyor?
Sevgililerin, aynı evi paylaşanların, sözlülerin, nişanlıların, evlilerin, hemen hemen herkesin aldatılmak ve aldanmak gibi korkuları olabiliyor.
İnsanlar sezgilerine göre partnerlerinin kendilerini aldatıp aldatmadıklarına karar veriyorlar, bu nedenle bazen yanılıyorlar ve pişman oluyorlar, bazen de doğru karar alıp uygulayamıyorlar. Bu iki ayrı kararın ortak bir sonucu oluyor; hayal kırıklığı.
“Aldatıldığımı Nasıl Anlarım?” Diyorsanız İşte En Belirgin İpuçları
- Her seferinde dışarı çıkmak için bahaneler uyduruyorsa eve geç geliyorsa,
- Cep telefonuna, tabletine veya bilgisayarına şifre koyduysa ve bunları sizden gizliyorsa,
- Facebook, Twitter gibi sosyal paylaşım ağlarında daha çok vakit geçirmeye başladıysa,
- Sık sık seyahate çıkıyorsa,
- Ara sıra ona ulaşamıyorsanız ve cep telefonunu açmıyorsa,
- Sizinle birlikte olmasının yaşamını ve işini engellediğini düşünüyorsa,
- Durup dururken spora başlayıp, kendine, kıyafetlerine ve iç çamaşırlarına daha önce göstermediği bir özen gösteriyorsa,
- Kredi kartı harcamalarında bir artış varsa,
2. Aldatmanın Belirgin İşaretleri Neler?
• Birebir konuşmalarınızda başka şeylerle uğraşıyor ve gözünüzün içine bakmıyorsa,
• Size soğuk ve ukalâ bir şekilde davranıyorsa,
• 'Bana hükmetmeye mi çalışıyorsun?' diye tepki göstermeye başladıysa,
• Size şefkatli davranmayı bıraktıysa,
• Sizinle birlikte duş almıyorsa,
• Yatarken artık size sarılmıyor, hatta sizinle aynı yatakta yatmamak için TV karşısında uyumaya başladıysa ya da partnerinizde uykusuzluk sorunu başladıysa,
• Cinsel hayatınız nedensiz bir şekilde bitmişse,
• Sorumluluklarını art arda unutmaya başladıysa,
• Her seferinde, yalnız kaldığınızda ve yapacak bir işiniz olmadığında siz yokmuşsunuz gibi davranıyorsa, ilişkiniz için tehlike çanları çalmaya başlamış demektir.
- Aldatılan Taraf Böyle Bir Durumda Ne Yapmalı?
Geçmiş ve gelecek hakkında bir vizyon oluşturun. Çiftlerin sadakatsizliğin ardından yollarına devam edebilmelerinin yollarından biri, ilk tanıştıkları veya evlendikleri zamanı düşünmektir. Nasıl aşık oldun? Neden evlendin? O zamanlar ilişki nasıldı?
Şimdi, birlikte istediğiniz geleceği düşünün - emekliliğinizin altın yıllarının tadını çıkarmak, seyahat etmek, torunlarla oynamak, aile aktivitelerinin tadını çıkarmak. Bu neye benziyor?
Bunları hayal edin vee bunu en çok sevdiğiniz kişiyle, yani evlendiğiniz kişiyle paylaşmanın ne kadar güzel olabileceğini gösterin.
Çiftler ilişkilerinde açıkça görünen bu gerçekleri örtbas ederek görmezden gelmeye çalışmamalıdır. Bu maddelerden en az 7'i fark edildiğinde, sevgiliden, ilişkiden ya da yuvadan olunmak istenmiyorsa, çok gecikmeden bir evlilik terapistinden randevu almak gerekiyor.
Aldattıktan Sonra İlişki Normale Döner mi?
3. İhmal Edilen Bireyin Duygusal İhtiyaçları
- Çiftlerin kendilerini değerli ve güvende hissetmeleri önemlidir
İlişkilerin gelişmesi ve sürdürülebilir olması için sağlıklı iletişime ve beslenmeye ihtiyacı vardır. Kişilerin karşılıklı olarak kendilerini değerli ve güvende hissetmeleri önemlidir. Gündelik yaşamın telaşı içerisinde kendilerini kaybeden ve ilişkilerini ihmal eden bireyler birbirlerinin duygusal ihtiyaçlarını karşılamakta da güçlük çekerler.
İlişkinin karşılayamadığı ihtiyaçların dışarıdan alınıyor olması, sevgi ve ilgi gösteren birine karşı koyulamaz hale gelmesine ve aldatmaya zemin oluşturulmasına neden olabilir.
- Aldatma bağlanma kavramı ile de yakından ilişkilidir
Aldatma bağlanma kavramı ile de yakından ilişkilidir. Bağlanma kuramsal açıdan bakıldığında bebeğin bakım vereni ile ilişkisine bağlı olarak gelişmektedir ve bu durum yetişkinlikte de etkisini korumakta, nesilden nesile de aktarılmaktadır. Dolayısı ile romantik ilişkilerdeki dinamikler, sorunlara çözüm bulma eğilimlerimizi ve iletişim becerilerini belirlemede oldukça etkili olmaktadır.
Bazı araştırmalara göre, kaygılı ya da kaçıngan bağlanmanın görüldüğü bireylerde aldatmalar daha sık yaşanıyor.
- Nedenler her ilişkide farklılık gösterir
Bireylerin aldatmaya olan meyilleri kişiden kişiye farklılık gösterir. Kişisel ihtiyaçların karşılanmaması ya da bağlanma stilleri ile ilişkili olabilmektedir. Dolayısı ile aldatmanın arkasında yatan bazı sağlıksız durumların olabileceği ve destek alarak bu durumun üstesinden gelinebileceği söylenebilir.
İlk adım ise bu durumun farkında olmak olacaktır. Öz farkındalığı olan bir kişi destek için kendisini hazır hissedecektir. Terapi süreci kişinin kendisini hazır hissetmesi ile başlayabilir.
Evlilikte Güvenli Bağlanma Neden Önemli?
İlişkide sadakat duygusunun sağlanması ve sürdürülebilir olması için güvenli bağlanmanın gerçekleşmesi gerekir. Sağlıklı iletişimin kurulması ve çiftlerin birbirlerine saygı duymaları, ihtiyaçlarını anlamaları oldukça önemlidir.
5. Aldatmayı Önlemek İçin Ne Yapmalı?
- Dış dünyaya yatırım yapmaktansa ilişkiye yatırım yapmayı tercih edin.
- Rutine dönen ilişkilerde yeniliği partnerle birlikte keşfetmeye çalışın.
- İletişim becerilerinizi geliştirin.
- Ortak zevk alanları üretin.
- Birlikte hobiler edinin ve birlikte sosyalleşin.
- Bireysel zamanlarınıza saygı duyun.
- Kültürel değerlerinize ve farklılıklarınıza saygı duyun.
- Karşılıklı olarak duygusal ihtiyaçlarınızı anlamaya ve karşılamaya çalışın.
aldatma, ilişkilerde aldatma, aldatmanın işaretleri, aldatmayı önlemek, sadakatsizlik
