Kadın Yönetici de Olsa Evdeki Sorumlulukları Azalmıyor
hepimizaileyiz.com.tr Yayın : 14.03.2013
Kadınların iş hayatındaki yeri rakamsal olarak artarken bir yandan da kadın çalışanlar yönetim kadrolarında daha fazla yer almaya başlıyor. Hem işte hem de evde yükleri artan kadınların “yetişememe” endişesi ile depresyona yaklaştıklarını belirten Uzman Pisikolog Aylin Sezer’den iş ve ev yaşamı arasında denge kurmalarını sağlayacak önerileri.
Çalışmak Farklı Yaşam Stilinden Çok, Ek Roller Getiriyor Kadına
Eğitim düzeyinin artması, evlenme ve çocuk sahibi olma yaşının ilerlemesi ve çift gelirli aile düzenleri oluşmaya başlamasıyla birlikte, daha fazla kadın iş hayatına girmeye başladı. Ancak çalışan kadınlar, hala evin ve çocukların asıl sorumlusu olarak görülüyor. Bu sebeple, çalışmak, farklı bir yaşam stilinden çok, ek bir rol olarak kadınların hayatına girdi.
Türkiye’de kadınların iş hayatında daha fazla yer alması ve hatta yönetici pozisyonundaki kadınların sayısının her geçen gün artması sevindirici olsa da kadınların evdeki sorumluluklarında azalma olmuyor.
Çevresinden Destek Görmeyen Kadın Depresyona Girebiliyor
Kadının üstlendiği rollerin ve iş yaşamındaki yüksek beklentilerin, kadınları yetersizlik ve yetişememe gibi sıkıntıları yaşamaya sürüklüyor. Kadın özellikle çevresinden yeterli desteği alamıyorsa, bu zorlayıcı hislerle baş edemediği durumlar oluşabiliyor. Baş edememe hissi uzun sürdüğünde ve gündelik yaşamı aksattığında depresyon gündeme gelebiliyor.
''Cam Tavan'' Durduruyor
Çalışma ortamlarının bir çoğunda, sağlanan koşulların henüz kadınlar ve erkekler arasında eşit olmadığını görebiliyoruz. Eşit olmayan çalışma koşulları, maaş, sosyal hak düzenlemeleri ve terfilerde, kadınların hala “cam tavan” olarak da
adlandırılan bir kısıtlamaya maruz kaldığını söyleyebiliriz. Hem evdeki rollerini yerine getirmeye çalışan, hem de iş yaşamında haksız bir muameleye maruz kalan kadınlar, oldukça zorlayıcı bir süreç yaşayabiliyor.
Kendinize 1 Saat Dahi Olsa Vakit Ayırın
Kadınlara tavsiyem, sorumluluklar taşıyabileceğinizden ağırsa, bu sorumlulukları paylaşabilmek önemli. İş yerinde birlikte çalıştığınız kişilerden, evde ise öncelikle eşinizden, aile bireylerinizden, hatta varsa ve yaşları büyükse çocuklarınızdan destek istemekten çekinmeyin.
Sorumluluklarınızı Paylaşın, Kendinize Zaman Ayırın
Kadınların çoğu zaman, bir tarafa
yoğunlaştıklarında, diğer tarafı ihmal ettikleri için suçluluk duygusuna kapılabiliyor. Mükemmeliyetçi bir kişilik yapısına sahip olan kadınların bu hisleri erkeklere göre daha yoğun yaşıyor. Bu noktada, yine çevreden destek istemek çok önemli.
Çalışan Kadının Kurtarıcısı Çevreden Aldığı Destek!
Stresli çalışma koşullarıyla baş edebilmek
için mümkün olduğunca kendinize zaman ayırmanız gerekiyor. Bu günde 1 saat de olabilir, haftada 1-2 gün de. Ama o sürede, kadının kendine iyi gelen şeyleri yapabilmesi, bedenini ve ruhunu besleyebilmesi, bir anlamda şarj edebilmesi önemli.
Beklentilerinizi Yüksek Tutmayın
Daha mutlu ve huzurlu bir yaşam, kişinin hayatının kontrolünün ne kadar elinde olduğu ile yakından ilgilidir. Yaşamımızdaki
görevlerimizi, rollerimizi, sorumluluklarımızı ne kadar yerine getirebiliyorsak, kendimizi o kadar kontrolde hissediyoruz. Üzerinde durulması gereken bir diğer nokta da, kendimizden gerçekçi beklentilerimiz olması.
