Ergen Çocuklar ve Anne Baba Tükenişi
hepimizaileyiz.com.tr Yayın : 20.01.2013
“Şu anda liseye giden ikizlerle birlikte üç ergenin babası olarak tam bir duygusal tükeniş yaşıyorum. Hepsi bağımsızlık ihtiyaçlarını güçlü bir şekilde ifade etmeye çalışıyorlar. Bütün bu baskıya dayanabilmeme yardımcı olacak bir öneride bulanabilir misiniz?”
Anne baba olmak sadece 24 saatlik bir iş değil, çok az tatili olan ve ömür boyu süren bir görev! Bu babaya ve diğer ihtiyacı olanlara bazı pratik önerilerimiz olacak. Bunlar belki de anne baba olmanın zevkini tekrar tatmalarına yardımcı olabilir.
Kendinize Zaman Ayırın
Bir arkadaşınızla veya yalnız başınıza zaman geçirin, ara sıra bir gün veya bir hafta sonu uzaklaşın ve ne istiyorsanız onu yapın. Şehrinizin dışında birisini ziyaret edin veya yakındaki bir otelde kalın. Ama yalnızlık, eğlence, uyku ve diğer ihtiyaçlarınızın tam olarak karşılığından emin olun.
Ergen Çocuklarınızla Arkadaş Olmanın Yollarını Arayın
Günlük deneyim ve duygularınızı onlarla paylaşın. Sizi bir insan –bir arkadaş gibi görmelerine izin verin. Ergenlerin en belirgin gelişimsel işleri bağımsız olmayı öğrenmektir. Sizin ergenleriniz de “bağımsızlık ihtiyaçlarını ifade ederek” tam yapmaları gerekeni yapıyorlar. Eğer onları kontrol etmek için çok çaba gösterirseniz, sürekli olarak çatışma içinde olursunuz. Arkadaş olmaya çalışarak yeni bir yaklaşım deneyin.
Ergenlerin Sizin İhtiyaçlarınızı Bilmesini Sağlayın
Rahatınızı sağlamalarını ve endişelerinizi gidermelerini isteyin. Sırtınızı ovmalarını veya yararlı önerilerde bulunabilecekleri bir probleminizi dinlemelerini talep edin.
Her Bir Çocuğunuzla Ayrı Ayrı Birlikte Olun
Bu şekilde çok güzel iletişim imkânları ortaya çıkabilir.
Beraber gülün. Ufak bir espriyle büyük gerginlikler atılabilir.
YeniAyrıcalıklar Kazanmalarını Sağlayın
Çocuklarınızı “Haydi, Cumartesi günü hep beraber odanızı toplayalım, ondan sonra da basketbol oynayalım ya da balığa gidelim” diye önerilerde bulunun. Veya “Eğer siz çocuklar odanızı düzene sokarsanız, bu akşam çok özel bir şeyler yapacağız.” diyebilirsiniz. Bu genellikle işi daha zevkli bir hale getirir.
Çocuğunuza Kendi Değerlerinizi Göstermenin Yollarını Bulun
Onlara, arkadaşlarına, aktivitelerine, sevdiklerine ve sevmediklerine ilgi gösterin ve onları suçlamaktan kaçının. Böylece onlara daha kolaylıkla yaklaştığınızı göreceksiniz. Aynı zamanda da, onlara kendi değerlerinizi tam olarak benimsetemeseniz bile, en azından kendi yaşamınızdaki değerleri gösterme imkanı bulacaksınız.
Ergenlerle Ortak Karar Almanın Sırları
Ergenlerle birlikte karar almak çok zorlu bir oyundur ve anne babaların sık sık vites değiştirmeleri gerekir. Artık kendi bildiklerini yapıp sonra da gidip çocuklarına ne olacağını söyleyemiyorlar.
Duygularınız değil, düşücelerinizi kullanın. Gençler çok duygusaldır ve anne babaların da öyle olduğu zaman bu duygular çarpışmaya neden olmakta ve ortaya çok iyi kararlar çıkmamaktadır. Bu nedenle dikkatli olun ve duygularınızı kontrol altında tutun ve kararınızı da düşüncelerinizle alın. Kararınızı sizin ve çocuğunuz için doğru olan temel üzerine kurun. Kimin değil, neyin doğru olduğu önemlidir.
Ergenle birlikte sürdürdüğünüz karar verme sürecinin mümkün olduğu kadar demokratik olmasını sağlayın ki bir diktatör gibi gözükmeyin. Çocuğunuza seçeneklerini tanımlamayı, onların sonuçlarını görmeyi ve nasıl davranacağınıza karar vermeyi öğretin. Pek çok durumda, gerekli dersleri alabilmesi için, kendi kararlarının sonuçlarına (iyi ya da kötü) katlanmasına izin verin. Eğer çocuğunuz sağlıklı bir karar alamıyorsa, o zaman anne baba otoritenizi kullanmalısınız.
